Gall straen ac iselder weithiau fynd law yn llaw oherwydd gall teimladau hir o straen, yn enwedig pan na ellir dod o hyd i'r ffynhonnell, arwain at iselder ysbryd dros y teimladau straen estynedig. Os ydych chi'n meddwl y gall eich teimladau o straen ac iselder fod yn ddigon eithafol i fod yn glinigol, efallai y byddwch am ofyn am help gweithiwr proffesiynol. Weithiau gall ymdrechion hunangymorth wneud mwy o ddrwg nag o les ac yn y diwedd bydd angen gweithiwr proffesiynol arnoch beth bynnag. Felly pan fydd straen ac iselder yn dod ymlaen yn gryf ac nid yw'n ymddangos eich bod eisiau mynd i ffwrdd, yna mae'n fwy na thebyg y dylech geisio rhywfaint o help proffesiynol. Trafodwch y dulliau hyn o leddfu straen ac iselder gyda'ch meddyg a gweld beth maen nhw'n ei ddweud.
Nid yw straen ac iselder ysbryd bob amser yn cael eu trin yr un ffordd ac mae hynny oherwydd weithiau gall eu ffynonellau amrywio'n fawr. Lawer gwaith gallwch chi olrhain ffynhonnell eich straen a'ch iselder ac ar adegau eraill does gennych chi ddim syniad pam eich bod chi'n cuddio'r teimladau hyn. Weithiau gellir priodoli teimladau hir o straen i bryder a dyna lle gall gweithiwr proffesiynol eich helpu i wneud y penderfyniad beirniadol hwnnw. Weithiau gall iselder fod â ffynhonnell ddiffiniadwy ond gall bara am gyfnod hir. Mewn sefyllfaoedd fel hyn gall gweithiwr proffesiynol eich helpu i ddatrys yr hyn rydych chi'n ei deimlo a hyd yn oed eich helpu chi i benderfynu a oedd eich achos iselder wedi helpu i sbarduno rhyw fath o ymateb corfforol y mae angen delio ag ef.
Dau Ddiwedd y Sbectrwm
Mae straen yn deimlad o fod yn llawn tyndra a nerfus ac mewn cyflwr emosiynol uchel. Pan fyddwch chi'n cael rhyddhad o'ch straen, gallwch chi weithiau deimlo'ch bod wedi'ch draenio'n gorfforol oherwydd gall y teimlad o straen dynnu llawer ohonoch chi a phan fyddwch chi'n dod i lawr o'r straen o'r diwedd gall y draen corfforol eich gadael wedi blino'n lân. Dyna pam y gall straen hirfaith fod yn niweidiol i chi yn gorfforol gan y gall cyfnodau hir o straen uwch ddechrau achosi cymhlethdodau corfforol nid yn unig yn eich system dreulio ond gall eich system nerfol daro hefyd. Mae'r rhan fwyaf o bobl sy'n teimlo straen mawr yn teimlo llawer o egni nerfol ac ni allant eistedd yn eu hunfan. Gall egni nerfol hirfaith hefyd arwain at broblemau corfforol a phroblemau emosiynol yn ogystal â gall eich cyflwr ymwybyddiaeth uwch gymryd doll emosiynol.
Mae iselder yn mynd â chi i'r cyfeiriad arall. Gydag iselder rydych chi'n teimlo fel nad ydych chi eisiau gwneud unrhyw beth a gall eich cyflwr emosiynol ddioddef yn fawr gydag iselder hirfaith. Gallwch chi ddechrau cael cyflyrau corfforol eraill fel magu pwysau a blinder cyson hefyd. Efallai y bydd yn cymryd mwy nag un gweithiwr proffesiynol i'ch helpu chi i frwydro yn erbyn eich iselder ond yn y diwedd mae'n werth chweil oherwydd gall iselder hir nid yn unig arwain at niwed corfforol ond hefyd feddyliau am hunanladdiad.
Cydbwyso'ch egni a lleihau eich lefelau straen yn ddramatig gyda'r Reiki Amulet